体験レッスン @ 恵比寿クラフト
2023年3月4日(土)12時~15時頃
●講 師:恵比寿クラフト 料理長 斎藤拓也
●場 所:恵比寿クラフト (WEBはこちら)
●講習料:ワンドリンク付き10000円(税込) /
フリードリンク付き12000円(税込)
対面レッスンの日程
9月18日、19日、20日、21日
10月15日、16日、17日、18日、19日
今月のお知らせ
健康体操『自彊術(じきょうじゅつ)』
講師 芝 尚子先生
自己免疫・
体は動かしすぎても、動かさなくても、、、ダルクしんどくなります。
適度に体をうごかしてスッキリしましょう
自分でやる足もみ(大注目の足三里のツボ)、10回ずつ行う体操(31動作)など
2024年10月4日(金)10:30~ ZOOMレッスン
※応募資格:モンプレオンライン会員