今月のお料理 ダイジェスト

サマートリュフ　牛肉のソテー　ソースペリグール

今月のお知らせ

ヨガレッスン

講師　　　庄司 賀子先生

心と体のバランスを整え、深い呼吸、筋力アップをして、楽しく身体を動かしていきましょう。

２０２１年７月６日（火）　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

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健康体操『自彊術（じきょうじゅつ）』

講師　　　芝　尚子先生

自己免疫・治癒力を高め自律神経を整える効用がある日本最初の健康体操『自彊術』。医学的な検証に裏付けされた31動作を順に行うことにより、無理なく全身運動を楽しく行えます。

２０２１年７月９日（金）１０：３０～　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

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栄養講座「コレステロールを下げる　ちょっと難しいお話」

講師　中神 裕子先生

２０２１年６月８日（火）１０：３０～　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

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薬膳講座

講師　石丸 由美子先生

２０２１年７月２日（金）１０：３０～　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

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