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体験レッスン @ 恵比寿クラフト
2023年3月4日(土)12時~15時頃
●講 師:恵比寿クラフト 料理長 斎藤拓也
●場 所:恵比寿クラフト (WEBはこちら)
●講習料:ワンドリンク付き10000円(税込) /
フリードリンク付き12000円(税込)
今月の対面レッスン
今月のお知らせ
健康体操『自彊術(じきょうじゅつ)』
講師 芝 尚子先生
自己免疫・
体は動かしすぎても、動かさなくても、、、ダルクしんどくなります。
適度に体をうごかしてスッキリしましょう
自分でやる足もみ(大注目の足三里のツボ)、10回ずつ行う体操(31動作)など
2024年7月5日(金)10:30~ ZOOMレッスン
※応募資格:モンプレオンライン会員
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栄養講座
講師 中神 裕子先生
2024年7月26日(金)10:30~ ZOOMレッスン
※応募資格:モンプレオンライン会員様
GI(グリセミック インデックス)を知って上手に利用しましょう
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