体験レッスン @ 恵比寿クラフト

2023年3月4日(土)12時~15時頃

●講 師:恵比寿クラフト 料理長 斎藤拓也
●場 所:恵比寿クラフト (WEBはこちら

●講習料:ワンドリンク付き10000円(税込)  / フリードリンク付き12000円(税込)

※レシピは会員様限定でご覧いただけます

今月の対面レッスン

対面レッスン

12月12日、13日、14日、15日、16日

対面レッスンをご参加希望の方は、お問合せフォームよりご連絡ください

今月のお知らせ

健康体操『自彊術(じきょうじゅつ)』

講師   芝 尚子先生

自己免疫・治癒力を高め自律神経を整える効用がある日本最初の健康体操『自彊術』。医学的な検証に裏付けされた31動作を順に行うことにより、無理なく全身運動を楽しく行えます。

春の季節になるとムズムズする人にもお勧めです。

自彊術の(顔こすり)等で症状の緩和をめざしましょう!

2024年2月2日(金)10:30~ ZOOMレッスン ※応募資格:モンプレオンライン会員

薬膳講座

講師 石丸 由美子先生

2024年2月6日(火)10:30~ ZOOMレッスン

※応募資格:モンプレオンライン会員様

栄養講座

講師 中神 裕子先生

2023年1月9日(火)10:30~ ZOOMレッスン

※応募資格:モンプレオンライン会員様

GI(グリセミック インデックス)を知って上手に利用しましょう