お料理レッスン ダイジェスト

サマートリュフ　牛肉のソテー　ソースペリグール

今月のお知らせ

健康体操『自彊術（じきょうじゅつ）』

講師　　　芝　尚子先生

自己免疫・治癒力を高め自律神経を整える効用がある日本最初の健康体操『自彊術』。医学的な検証に裏付けされた31動作を順に行うことにより、無理なく全身運動を楽しく行えます。

２０２１年１１月５日（金）１０：３０～　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

お申し込みフォームはこちら

ヨガレッスン

講師　　　庄司 賀子先生

心と体のバランスを整え、深い呼吸、筋力アップをして、楽しく身体を動かしていきましょう。

２０２１年１１月１０日（水）　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

お申し込みフォームはこちら

栄養講座「血糖値とうまくつき合う方法」

講師　中神 裕子先生

２０２１年１０月４日（月）１０：３０～　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

お申し込みフォームはこちら

薬膳講座

講師　石丸 由美子先生

２０２１年７月２日（金）１０：３０～　ZOOMレッスン

※応募資格：モンプレオンライン会員様

お申し込みフォームはこちら