体験レッスン @ 恵比寿クラフト
2023年3月4日（土）12時～15時頃
●講 師：恵比寿クラフト 料理長 斎藤拓也
●場 所：恵比寿クラフト （WEBはこちら）
●講習料：ワンドリンク付き10000円（税込） ／
フリードリンク付き12000円（税込）
対面レッスンの日程
11月13日、14日、15日
12月17日、18日、19日、20日、21日
今月のお知らせ
健康体操『自彊術（じきょうじゅつ）』
講師 芝 尚子先生
自己免疫・
体は動かしすぎても、動かさなくても、、、ダルクしんどくなります。
適度に体をうごかしてスッキリしましょう
自分でやる足もみ（大注目の足三里のツボ）、１０回ずつ行う体操（３１動作）など
２０２４年１１月１日（金）１０：３０～ ZOOMレッスン
※応募資格：モンプレオンライン会員
