今月のお料理 ダイジェスト

サマートリュフ 牛肉のソテー ソースペリグール

今月のお知らせ

健康体操『自彊術(じきょうじゅつ)』

講師   芝 尚子先生

自己免疫・治癒力を高め自律神経を整える効用がある日本最初の健康体操『自彊術』。医学的な検証に裏付けされた31動作を順に行うことにより、無理なく全身運動を楽しく行えます。

2021年10月1日(金)10:30~ ZOOMレッスン

※応募資格:モンプレオンライン会員様

栄養講座「血糖値とうまくつき合う方法」

講師 中神 裕子先生

2021年10月4日(月)10:30~ ZOOMレッスン

※応募資格:モンプレオンライン会員様

ヨガレッスン

講師   庄司 賀子先生

心と体のバランスを整え、深い呼吸、筋力アップをして、楽しく身体を動かしていきましょう。

2021年10月6日(水) ZOOMレッスン

※応募資格:モンプレオンライン会員様

薬膳講座

講師 石丸 由美子先生

2021年7月2日(金)10:30~ ZOOMレッスン

※応募資格:モンプレオンライン会員様